Mon approche

Vous souhaitez revenir à votre poids de forme, arrêter de grignoter sans cesse, retrouver de bonnes habitudes alimentaires et le plaisir de manger ? Vous en avez marre des régimes où l'on reprend aussitôt les kilos perdus au prix d'efforts et privations ?

Ma démarche vise à vous accompagner pour modifier durablement votre comportement alimentaire. Retrouver son poids de forme et y rester nécessite de retrouver une relation sereine avec la nourriture, en d'autres termes réapprendre à manger les aliments que l'on aime en quantités adaptées à sa faim. Cela necessite notamment de travailler sur l'écoute des sensations alimentaires (faim et rassasiement) et le goût des aliments, de retrouver un comportement alimentaire basé sur ses sensations et non controlé par la tête.Les fondamentaux de la méthode :

 

  • Une alimentation saine et équilibrée

  • Pas d'aliments interdits, de calcul de calories ou pesée d'aliments

  • Une perte de poids durable en respectant son corps

  • Un programme de formation pour vous permettre de comprendre ce que vous mangez et faire les bons choix alimentaires

  • Un soutien moral et technique tout au long de la mise en place de nouvelles habitudes alimentaires

 

 

Après une chirurgie de l’obésité :

 

Vous avez choisi de recourir à la chirurgie pour vous aider à perdre plusieurs dizaines de kilos qui vous rendaient la vie difficile au quotidien, et vous vous rendez compte qu’une petite aide vous serait utile, car les choses ne sont pas aussi simples que vous l’espériez ?

Que vous ayez une gastroplastie, une sleeve gastrectomie ou un by-pass, je serai ravie de vous accompagner pour que nous trouvions ensemble l’alimentation qui vous permettra de vivre aussi normalement que possible tout en perdant du poids.

2 ADRESSES :

2 Cours Voltaire           

26000 Valence           

10 Rue des lavandes

07130 Cornas

ME CONTACTER

06.62.30.57.06

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