LA MÉTHODE LAURETTE
Comment perdre du poids en 3 mois sans jamais vous priver
(même si vous avez déjà tout essayé et que chaque régime vous fait reprendre plus qu'avant)
👉 Une méthode douce, bienveillante et efficace pour perdre du poids en mangeant ce que vous aimez.
Vous en avez assez de vous battre contre la nourriture ?
Des régimes qui promettent tout, et qui finissent toujours de la même façon : frustration, culpabilité, reprise de poids...
Et si, pour une fois, vous arrêtiez de vous restreindre
pour retrouver naturellement votre poids d’équilibre, sans privation ni obsession ?
Vous en avez assez.
Assez de commencer un nouveau régime tous les lundis.
Assez de tenir 3 semaines… puis de craquer devant le placard à 22h.
Assez de vous réveiller le lendemain avec cette boule au ventre, cette culpabilité qui vous ronge.
Et ça, c'est terrible.
Parce que vous êtes là, à vous battre contre votre propre corps…
À vous peser chaque matin en espérant un miracle…
À calculer mentalement les calories de chaque bouchée…
Et vous avez cette petite voix dans votre tête qui vous dit :
"De toute façon, je n'ai aucune volonté. C'est dans mes gènes. Je suis faite comme ça. Je finirai grosse, c'est tout."
Cette petite voix ? Elle est destructrice.
Parce que petit à petit, vous commencez à perdre confiance en vous…
À éviter les miroirs…
À refuser des invitations parce que vous ne voulez pas qu'on vous voie manger…
À remettre ce jean que vous aimiez tant… au fond du placard.
Et c'est là que le cercle vicieux commence :
- Vous vous lancez dans un nouveau régime restrictif…
- Mais comme votre cerveau déteste la privation…
- Vous finissez par craquer, puis culpabiliser, puis reprendre tout…
- Et vous recommencez. Encore. Et encore.
Vous connaissez ce schéma par cœur, n'est-ce pas ?
Et si je vous disais que ce n'est PAS de votre faute ?
Imaginez…
On est samedi matin.
Vous ouvrez les yeux. Le soleil filtre à travers les rideaux.
Et là… vous réalisez quelque chose d'incroyable.
Vous n'avez même pas pensé à la balance.
Vous descendez préparer votre petit-déjeuner. Du pain frais, un peu de beurre, de la confiture maison. Un café bien chaud.
Vous mangez. Vous savourez. Et vous n'avez aucune culpabilité.
Votre jean préféré ? Vous le remettez. Et il tombe parfaitement.
Ce soir, vous sortez dîner avec des amis. Vous commandez ce qui vous fait envie - vraiment envie. Vous riez, vous partagez, vous profitez.
Et demain matin ? Vous ne vous réveillerez pas avec cette boule au ventre.
Vous êtes libre.
Enfin.
Ce n'est pas un rêve.
C'est exactement ce que vivent mes patientes après quelques mois d'accompagnement.
Et c'est exactement ce que je veux vous offrir.
Qui suis-je pour vous promettre ça ?
Je m'appelle Laurie Basset.
Je suis diététicienne-nutritionniste diplômée depuis plus de 12 ans.
Et j'ai accompagné plus de 1 300 personnes à retrouver leur poids d'équilibre… sans jamais leur imposer un seul régime restrictif.
Mais laissez-moi vous raconter quelque chose…
Au début de ma carrière, je faisais comme tout le monde.
Je donnais des plans alimentaires stricts. Des listes d'aliments "interdits". Des objectifs de calories à ne pas dépasser.
Et mes patientes perdaient du poids. Pendant quelques semaines.
Puis elles revenaient me voir, 6 mois plus tard. Plus lourdes qu'avant.
C'était dévastateur. Pour elles. Et pour moi.
J'ai alors passé des années à étudier le comportement alimentaire, la psychologie de la faim, les mécanismes neurologiques de la satiété…
Et j'ai compris une vérité qui a tout changé :
Le problème n'est pas QUOI manger. C'est COMMENT manger.
C'est de là qu'est née ma méthode.
Une méthode qui ne repose sur aucun interdit. Aucune restriction. Aucun comptage de calories.
Une méthode qui vous reconnecte à vos sensations naturelles de faim et de satiété.
Une méthode qui fait que vous perdez du poids… en mangeant ce que vous aimez.
Voici mon accompagnement
Un accompagnement personnalisé sur 6 ou 12 mois, avec des consultations régulières (7 à 10 selon la formule), un suivi quotidien via l'application Alivio, des menus personnalisés chaque semaine, et un soutien permanent par messagerie.
Consultations en cabinet à Valence ou Cornas, ou en visio selon votre préférence.
Comment ça change votre vie en appliquant La Méthode Laurie
Vous allez perdre du poids naturellement, sans privation, et surtout : sans jamais reprendre.
Avec cet accompagnement, vous n'avez plus besoin :
- De compter les calories (jamais)
- De vous interdire des aliments (fini la frustration)
- De culpabiliser après un restaurant ou un week-end gourmand
- De recommencer un énième régime lundi prochain
Désormais ?
Vous mangez ce que vous aimez.
Vous perdez du poids.
Et vous gardez votre nouveau corps. Pour toujours.
NOTE : Cette méthode fonctionne même si vous avez déjà essayé "tous les régimes"…
Même si vous pensez n'avoir "aucune volonté"…
Même si vous adorez manger et que vous ne supportez pas la privation…
Et vous réussirez même à perdre du poids sans sacrifier vos sorties au restaurant ni vos soirées entre amis.
Ce que vous allez découvrir
- Les 3 moments de la journée où vous sabotez inconsciemment votre perte de poids (indice : le premier se passe avant même le petit-déjeuner)
- Comment utiliser la technique de l'assiette intuitive™ pour perdre du poids sans jamais peser un aliment (et ainsi manger au restaurant sans stress)
- L'erreur N°1 que 90% des personnes au régime font et qui garantit l'effet yo-yo à 100% (cette erreur commence dès votre réveil)
- Pourquoi vous n'avez PAS besoin de volonté pour perdre du poids (et comment transformer votre cerveau en allié avec seulement 5 minutes par jour)
- La Méthode STOP-CRAVING™ : Comment éliminer les envies de grignotage en 4 respirations (fonctionne même devant le placard à 22h quand tout le monde dort)
- La technique contre-intuitive pour perdre plus de poids… en mangeant plus (oui, vraiment — et non, ce n'est pas un piège)
- Tout ce dont vous avez besoin pour stabiliser votre poids définitivement — et plus important encore, tout ce dont vous avez la permission de NE PLUS vous soucier (adieu les applications de calories)
- Comment identifier vos "déclencheurs émotionnels" et les neutraliser avant qu'ils ne vous poussent vers le frigo (même après une journée de stress intense)
- Le Protocole Week-End™ : La stratégie exacte pour profiter des restaurants et des repas de famille… sans reprendre un gramme le lundi
- Les 5 aliments "piège" que vous pensez "healthy" mais qui sabotent votre perte de poids (le 3ème va vous surprendre)
- Comment recâbler votre cerveau pour qu'il vous envoie naturellement des signaux de satiété (et ainsi arrêter de manger AVANT d'être "trop pleine")
- Pourquoi les régimes restrictifs DÉTRUISENT votre métabolisme (et la méthode douce pour le réparer en quelques semaines)
🎁 BONUS INCLUS :
- Ma bibliothèque de recettes plaisir sans culpabilité (plus de 50 recettes testées et approuvées)
- L'accès à l'application Alivio pour un suivi quotidien personnalisé
- Des mesures d'impédancemétrie (suivi précis de votre masse grasse, musculaire et hydrique)
- Un accès messagerie direct pour me poser vos questions entre les séances
Pourquoi rien n'a fonctionné jusqu'ici
Je vais être honnête avec vous : ces "solutions", je les connais par cœur.
Mes patientes les ont TOUTES testées avant de venir me voir.
- Les régimes restrictifs (Dukan, keto, weight watchers…) → Résultat : 3 semaines de motivation, puis craquage, puis culpabilité, puis reprise de tout le poids perdu + quelques kilos bonus.
- Les applications de comptage de calories → Résultat : obsession permanente des chiffres, stress au restaurant, sentiment de "prison alimentaire".
- Les cures détox et les substituts de repas → Résultat : faim constante, frustration, et retour aux vieilles habitudes dès que le programme est fini.
- Les "rééquilibrages alimentaires" génériques trouvés sur Internet → Résultat : conseils non adaptés à VOTRE corps, VOTRE métabolisme, VOTRE vie.
Le problème de toutes ces méthodes ?
Elles reposent toutes sur la RESTRICTION.
Or, le cerveau humain déteste être privé.
Plus vous vous interdisez quelque chose, plus votre cerveau en a envie.
C'est neurologique. C'est scientifique. C'est inévitable.
C'est pour ça que j'ai développé une approche radicalement différente.
Une méthode qui travaille AVEC votre cerveau, pas contre lui.
Une méthode qui vous reconnecte à vos sensations naturelles.
Une méthode qui fait que perdre du poids devient… naturel.
💭 “Et si je n’y arrivais pas ?”
→ Vous n’êtes pas seule.
Je vous accompagne pas à pas, à votre rythme, avec un suivi personnalisé et bienveillant.
Chaque petit progrès compte — et c’est exactement ce qui rend la démarche durable.
⏳ “J’ai peur de reprendre mes anciennes habitudes…”
→ C’est normal. Le but n’est pas d’être parfait, mais constant.
En travaillant sur votre relation à la nourriture (et non sur des règles temporaires),
vous allez ancrer de nouvelles habitudes stables qui tiendront dans le temps.
🍰 “J’aime trop manger / sortir / profiter… ça va être compatible ?”
→ Oui, justement !
Je vous apprends à intégrer vos plaisirs dans votre équilibre, pas à les supprimer.
On adapte vos repas à votre vie, pas l’inverse.
Dîner entre amis, restaurant ou week-end gourmand : tout est possible sans culpabilité.
🧠 “J’ai déjà vu plein de diététiciens, et ça n’a pas marché…”
→ C’est souvent le cas, car la plupart des approches reposent encore sur des régimes restrictifs.
Ici, on ne parle pas de régime, mais de rééducation alimentaire :
vous comprenez comment fonctionne votre corps et vous devenez autonome dans vos choix.
🕓 “Je n’ai pas beaucoup de temps à consacrer à ça…”
→ L’accompagnement est justement conçu pour les emplois du temps chargés :
des outils simples, des menus rapides, et un suivi digitalisé via l’application Alivio.
Résultat : vous avancez efficacement, sans contrainte supplémentaire.
💶 “Et si c’était trop cher pour moi ?”
→ Chaque programme est un investissement dans votre santé, votre confiance et votre bien-être.
De plus, plusieurs mutuelles remboursent partiellement ou totalement les consultations,
et le paiement est possible en plusieurs fois sans frais.
❤️ “Et si je perdais la motivation en cours de route ?”
→ Vous ne serez jamais seule.
Entre les séances de suivi, les échanges sur l’application, les fiches récapitulatives et les encouragements,
je reste présente à chaque étape pour vous aider à garder le cap.
🌿 “Et si j’ai des craquages ?”
→ Tant mieux. Cela fait partie du processus.
On ne cherche pas la perfection, mais la compréhension : chaque craquage est une information, pas un échec.
On l’analyse ensemble, sans jugement, pour en tirer des progrès durables.
Dans un an, où en serez-vous ?
Option 1 : Vous ne faites rien.
Vous continuez comme avant.
Vous recommencez un régime lundi prochain. Vous tenez 2 semaines. Vous craquez. Vous culpabilisez. Vous reprenez tout.
Vous continuez à éviter les miroirs. À repousser les photos. À dire "non" aux invitations.
Dans un an, vous serez exactement au même point.
Voire pire.
Option 2 : Vous décidez que c'est terminé.
Vous rejoignez l'accompagnement.
Vous réapprenez à manger. À écouter votre corps. À vous faire plaisir sans culpabilité.
Dans 3 mois, vous aurez perdu vos premiers kilos.
Dans 6 mois, vous ne vous reconnaîtrez plus dans le miroir.
Dans un an ? Vous serez cette personne qui mange ce qu'elle veut, reste à son poids de forme, et ne pense plus jamais à faire un régime.
C'est à vous de voir.
Mais sachez une chose : chaque jour que vous attendez est un jour de plus dans la spirale.
Vous méritez mieux.
Et je suis prête à vous accompagner pour y arriver.
✨ Zéro régime. Zéro frustration. Zéro culpabilité.
Commencez dès maintenant à changer votre relation avec la nourriture :
👉 les premiers résultats se ressentent souvent dès les 3 premières semaines.
💚 Vous n’avez pas besoin d’un nouveau régime.
Vous avez besoin d’une méthode qui respecte votre corps et votre vie.
Tarifs :
Première consultation (1h) | 80 € — offerte si achat d’un suivi 6 ou 12 mois
Suivi 3 mois | 580 €
Suivi 6 mois | 780 €
Suivi 12 mois | 980 €
Suivi 12 mois DUO / FAMILLE | 1 470 €
💡 Paiement possible en plusieurs fois sans frais.
🏥 De nombreuses mutuelles remboursent les consultations diététiques, renseignez-vous auprès de la vôtre.
Prenez rendez-vous directement sur Doctolib
À très vite,
Laurie Basset
Diététicienne-Nutritionniste diplômée
Valence • Cornas • Visio
P.S. : Si vous lisez encore ces lignes, c'est que quelque chose résonne en vous. Ne laissez pas passer cette opportunité. Dans un an, vous vous remercierez d'avoir fait ce choix aujourd'hui.
P.P.S. : N'oubliez pas : vous bénéficiez de ma garantie "Sérénité Totale". Si vous n'êtes pas satisfaite après 30 jours, je vous rembourse intégralement. Vous ne risquez absolument rien.